Noites de sono tranquilo são importantes para qualquer cidadão, mas principalmente para atletas. O astro do futebol Erling Haaland sabe que seu desempenho em campo também está ligado a isso. E se preocupa em adotar hábitos que o auxiliem na hora de dormir.
Mas esqueça o chá de camomila ou a técnica de contar carneirinhos. O jogador do Manchester City lança mão de outros ingredientes para garantir a noite bem dormida e o descanso.
Em entrevista ao podcast Impaulsive de Logan Paul, influencer e ex-lutador de UFC, Haaland falou, entre outras coisas, sobre sua rotina antes de dormir. E fez revelações curiosas.
“Dormir é a coisa mais importante do mundo. Então, para dormir bem, uso óculos especiais que bloqueiam o azul e desligo tudo no quarto”, comentou.
Truques para dormir
Outra técnica do atacante é cobrir a boca com fita adesiva. “Você deveria tentar e fechar a boca com fita adesiva. Eu durmo com isso”, contou.
A sauna é outro segredo do goleador norueguês: “Tenho uma em casa, então procuro fazer. Não todos os dias, mas quase todos os dias. Sauna e banho turco”.
